­

De lezingen die Jouw Voeding in de persoon van Anna Kruyswijk verzorgt kunnen zowel voor de patiënt / consument / werknemer aangevraagd worden, als voor gezondheidsprofessionals. Steeds wordt inhoudelijk op de doelgroep afgestemd.
Behalve de standaardlezing kan men ook voor een ander onderwerp kiezen.
Een gemiddelde lezing duurt 1 à 1 ½ uur, maar kan ‘op maat’ aangepast worden.

Standaardlezing 'Voeding voor je gezondheid'

In onze huidige tijd wordt het steeds duidelijker dat voeding bij het verzorgen van je gezondheid een belangrijke rol speelt. De informatie die in de media over voeding wordt aangereikt, is echter vaak eenzijdig en versnipperd, zowel als het gaat over wat gezonde voeding is, als over de effecten van voeding op ons welbevinden.
Voeding is meer dan datgene wat je tijdens het eten in je mond steekt; het is namelijk ook alles waarmee we in contact zijn, dus ook datgene wat via onze zintuigen binnenkomt, en wat we voelen en denken.
Gezondheid is een kwestie van evenwicht, en speelt zich af te midden van voortdurende veranderingen binnen en buiten onszelf. Gezonde voeding is noodzakelijk voor een goede gezondheid, maar omdat we allemaal verschillend en uniek zijn hebben we behoefte aan persoonlijke voeding. Vooral hoe we verteren bepaalt welke voeding voor ons persoonlijk geschikt is.
Naast uitleg over de inhoud, kwaliteit en de vitaliteit van gezond voedsel, wordt in de lezing de verbinding met onszelf en met de natuur om ons heen verduidelijkt, en het belang hiervan voor onze gezondheid. Ook worden enkele vermijdbare ziekmakende factoren in onze moderne voeding toegelicht.
Inzichten uit modern wetenschappelijk onderzoek worden verbonden met die uit de oude en moderne voedingsgeneeskunde.

Onderwerpen die al in een lezing besproken zijn:

Vitaliteit en voeding
Voeding voor schoolkinderen
Voeding voor middelbare scholieren
Voeding voor studenten
Voeding voor je huid
Voeding en kanker
Voeding voor de nieuwe mens
Voeding voor je spirit
Metabool syndroom, suikerziekte en milieufactoren
Chronische ziekten, voeding en omgevingsinvloeden
Hormonale verstoring door onze voeding
Voeding en het cholesterol-verhaal
Voeding voor een gezond gebit
Voeding, je dag-nachtritme en slapen
Verteren en voedselsplitsing
Groenten en fruit voor je gezondheid
Bloedgroepvoeding
Voeding en verteren

­